Wenn wir unsere Richtung nicht ändern,
kommen wir wahrscheinlich genau dort an,
worauf wir zusteuern.

Chinesisches Sprichwort

 


 

Coaching und Mentaltraining:

 

 

Mentaltraining:

Mentaltraining ist die bewusste positive Beeinflussung des eigenen Denkens und Handelns. Innerhalb des Mentaltrainings wird die gezielte Nutzung Ihrer Fähigkeiten und Talente (auch und besonders in Stresssituationen) trainiert. Gedankliche Blockaden werden aufgedeckt und in positive/förderliche Gedankenmuster umgewandelt.  Glaubenssätze die Ihnen eventuell immer wieder im Weg stehen, werden aufgedeckt, ausgeschaltet und durch Erfolgssätze ersetzt.

Im Mentaltraining finden wir nach einer genauen Problemanalyse, die speziell für Sie passende Möglichkeit, damit sie Ihre Gedankenkraft punktgenau und zielförderlich im richtigen Augenblick einsetzen können.

Wie sagte bereits Dietrich Bonhoeffer treffend:" Man muss sich durch die kleinen Gedanken, die einen ärgern, immer wieder hindurchfinden zu den großen Gedanken, die einen stärken."

Lassen Sie Ihre Gedanken also für anstatt gegen sich arbeiten!

 

 

 

Coaching:

Sie verspüren den Wunsch Ihr Leben zu ändern oder haben vielleicht sogar schon ein konkretes Ziel. Z.B. ein Coaching zur Burn-out-Prävention. Beim Coaching erhalten Sie von mir professionelle Beratung und Begleitung in diesem Veränderungsprozess. Das Coaching ist somit Ziel- und Ergebnisorientiert.

Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Anamnese, damit ich Sie und Ihre Ziele möglichst genau kennen lernen kann. Aufgrund dieser Anamnese werden wir einen gemeinsamen Plan für Ihren Veränderungswunsch entwerfen. Dieser besteht aus fest vereinbarten Zielen und Teilzielen.

Während eines Veränderungsprozesses kann es vorkommen, dass man auf Widerstände stößt. Diese werden innerhalb des Coachings ebenfalls gemeinsam bearbeitet. Ich helfe Ihnen dabei, die auf Sie zugeschnittene Lösung zu finden. Durch die reflektierte Bearbeitung und der gemeinsamen Analyse werden Sie immer besser in der Lage sein auftretende Probleme und deren Ursachen zu erkennen, so dass Sie bisherige Fehlerquellen vermeiden können.

Beim Coaching lernen Sie sich selbst noch besser kennen, so dass Sie idealerweise auch zukünftig Probleme eigenständig noch besser und so lösen können, dass die Lösungen optimal in Ihr Veränderungskonzept passen.

Das Coaching dient dazu, dass Sie Ihr Verhalten und Ihre Einstellungen weiter entwickeln können und wir gemeinsam effektiv die vorher vereinbarte Ziele erreichen. 

Wie Sie unten in der Liste erkennen können, ist Coaching für eine Vielzahl von Veränderungswünschen geeignet. Gerne stehe ich Ihnen hierfür zur Verfügung. Schwerpunkt meiner Arbeit ist, das:

  • Coaching zur Burn-out Prävention
  • Coaching nach einem Burn-out 
  • Coaching bei Veränderungswünschen im eigenem Leben


 

 

Coaching /Mentaltraining ist in verschiedensten Lebenssituationen sinnvoll. Z.B. wenn Sie:

  • vor einer Entscheidung stehen
  • Unzufrieden im Arbeits- oder Privatleben sind
  • das Gefühl haben Sie sollten etwas verändern - aber nicht wissen wie oder wo Sie anfangen sollen/können
  • sich persönlich weiterentwickeln möchten
  • Ihre langgehegten Träume oder Ziele endlich umsetzen möchten aber nicht wissen, wie das aus der aktuellen Situation möglich ist
  • Ihre Ressourcen (Potentiale) entdecken bzw. stärken möchten
  • Gelassener auf bestimmte Situationen reagieren möchten
  • ganz konkrete Situationen verändern möchten
  • belastende Situationen lösen möchten
  • Ihre eigenen Ziele und Wünsche mit dem momentanen Gegebenheiten im Einklang bringen möchten
  • sich in einer (Lebenskrise) befinden
  • Blockaden lösen möchten
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl aufbauen möchten
  • mit Rauchen aufhören, wieder Nichtraucher werden möchten
  • erfolgreicher Lernen, Prüfungen bestehen möchten
  • Ihr emotionales Stress-Management verbessern möchten
  • Ihre Leistung im Sport/Beruf steigern möchten

 

 

 Coaching mit Pferd:

Das Pferd als direkter und unwillkürlicher Spiegel unseres Verhaltens hilft uns im pferdegestützten Coaching unsere Selbstwahrnehmung und Außenwirkung zu verbessern.

Wie gut kennen Sie Ihre Stärken, Ihre Schwächen, Ihre Grenzen und Ihre Bedürfnisse? Wie deutlich kommunizieren Sie diese für sich und in Ihrer Umgebung? Wie werden Sie wahrgenommen?

Haben Sie momentan ein Problem das Sie gerne bearbeiten würden? Gibt es ein Thema welches immer wieder in Ihrem Leben auftaucht? Wundern Sie sich manchmal über die Reaktionen in Ihrer Umgebung? Oder haben Sie allgemein das Gefühl, in Ihrem Leben ist momentan "etwas nicht stimmig"?

In der Begegnung mit dem Pferd  können persönliche Themen aufgedeckt,  erlebt und bearbeitet werden.  Das Pferd spiegelt dabei wertfrei und direkt und wir können unsere Schwächen und Unsicherheiten abbauen und unsere Stärken und Ressourcen entdecken.

Alte Glaubens- und Verhaltensmuster werden deutlich und neue, passendere erarbeitet.  Gesundheit und emotionales Empfinden kann nachhaltig positiv beeinflusst werden.

 

 

Das Coaching (mit oder ohne Pferd) kann als Einzel- oder Gruppenangebot wahrgenommen werden. Es eignet sich auch für Familien oder Paare. Pferdeerfahrung ist hierfür nicht notwendig.

 

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