Seminarbeschreibungen:

Grenzen setzen / Nähe - Distanz, nonverbale Kommunikation

/ Nähe - Distanz, nonverbale Kommunikation
(Selbstwirksamkeit, Selbstwahrnehmung,)
Die Arbeit beinhaltet kein Reiten und Vorkenntnisse mit Pferden sind nicht nötig

Haben Sie auch immer wieder das Gefühl, dass Sie ausgelaugt sind, nicht alles schaffen, Pausen nicht erholsam sind und Ihr Akku irgendwie immer leer ist?

Vielleicht merken Sie aber auch im menschlichen Miteinander, dass Sie irgendwie hinten anstehen. Immer sind Sie im Einsatz für andere. Die Freundin benötigt Ihren Trost am Telefon, die Tochter möchte zu einer Veranstaltung gefahren werden, Ihr Sohn bringt die Wäsche des gesamten Fußballteams zum Waschen mit nach Hause, Ihre Mutter benötigt dringend jemanden zum Renovieren Ihres Wohnzimmers. Und Sie? Sie merken, wie Sie irgendwie in der ganzen Planung einfach nicht mehr vorkommen. Ihr Buch liegt seit Wochen ungelesen auf dem Nachttisch, der Besuch bei einer lieben Freundin muss immer wieder verschoben werden, weil doch immer etwas dazwischen kommt oder Sie einfach zu müde dafür sind?

Egal ob im Familien-, Freundes- oder Kollegenkreis, Sie merken, dass Sie es nicht schaffen "Nein" zu sagen?

Dann könnte dieses Seminar das richtige für Sie sein.

Seminarbeschreibung

Unsere Bewegungen und Verhaltensweisen sind geprägt von unseren Erlebnissen und unseren Grundemotionen. Unser Auftreten und die Art und Weise wie wir Kommunizieren läuft größtenteils unbewusst ab.

Verletzungen, ungelöste große Probleme, Gefühle und Bedürfnisse die wir mit uns tragen spiegeln sich in unserem Auftreten wieder. Häufig sind wir sind uns aber auch unserer tiefsten Gefühlen nicht mehr bewusst. Diese stehen oftmals im Widerspruch zu alltäglichen Situationen. Dies führt dazu, dass unsere Kommunikation undeutlich wird.
Wer kennt das nicht, dass uns jemand ganz selbstverständlich maßregelt, übersieht oder verletzt? Ob im Familienkreis, beruflich oder im Freundeskreis. Oft haben wir Probleme "Nein" zu sagen. Wir wundern uns vielleicht warum wir "immer" übersehen werden oder warum uns Menschen häufig so "falsch" einschätzen und nicht merken, wie es uns geht.
Insbesondere bei traumatischen Erlebnissen mussten wir evtl. erdulden, dass unsere Freiräume missachtet wurden, Wir haben uns angepasst oder rebelliert und dafür einen hohen Preis bezahlt. Wir haben nie gelernt oder aber verlernt uns und anderen eine gesunde Grenze zu setzen.

Für eine authentische Kommunikation ist es wichtig zu wissen, was genau wir kommunizieren möchten. Wir müssen unsere eigenen Grenzen wieder wahrnehmen und diese beachten und gegebenenfalls durchsetzen. Hierfür ist unsere nonverbale Kommunikation wichtig, denn ein leises "Nein", verbunden mit dem tiefen inneren Bedürfnis gebraucht und anerkannt zu werden, welches sich in unserer Körperhaltung spiegelt, wird von unserem Gegenüber meistens nicht als echtes Nein angenommen.

Unsere innere Einstellung und Überzeugung spiegelt sich in unserer Körpersprache. Ein Mensch, der folgende Einstellung verfolgt:" Mit mir nicht (mehr)!" wird anders stehen und wirken als ein Mensch dessen Einstellung:"Ich habe Angst, dass mir (wieder) etwas geschieht."

Stehen beide in einem Raum voller Menschen und beide haben das gleiche Ziel; ich möchte Nähe - so wird Person 2 allein durch sein Körperhaltung eher Erfolg haben. Wenn es aber um Abgrenzung geht, so hat Person 1 die besseren Karten.
Kommunikation ist ein Zusammenspiel aus vielen Elementen oder anders gesagt; wir kommunizieren auf verschiedenen Ebenen. Diese Ebenen bilden die komplette Information, die wir überbringen.

Mithilfe von verschiedenen Übungen mit und ohne Pferd wollen wir uns in diesem Seminar unsere eigene Körperhaltung bewusst machen. Unsere eigenen Grenzen anerkennen und achten und lernen, das eigene Grenzen erlaubt und wichtig sind.
Dieses Seminar ist zu jederzeit frei an die Gruppe anpassbar. Alles kann, nichts muss. Jedoch sollte die Bereitschaft bestehen sich innerhalb der Gruppe zu öffnen und an den Übungen teilzunehmen.

Einfach ich

Nähe - Distanz, Schutz und Vertrauen, Selbstwahrnehmung und nonverbale Kommunikation

Die Arbeit beinhaltet kein Reiten und Vorkenntnisse mit Pferden sind nicht nötig

Nähe und Distanz sind wichtige Elemente im sozialen Miteinander. Ohne Distanz keine Individualität ohne Nähe keine Dazugehörigkeit. Können wir dazugehören und unsere Individualität behalten? Dürfen wir einfach nichts tun und darauf vertrauen, dass wir akzeptiert werden und Dazugehören? 

Nähe und Distanz sind aber auch Teile unserer Grundbedürfnisse. Sie sind wichtig für unsere Individualität und Selbstwirksamkeit und auch für unser Bedürfnis nach Nähe. Nähe erweckt Gefühle der Freude und Zufriedenheit. Wie lange verharren wir nun in dieser Nähe? Bis unsere "Quelle" versiegt und wir uns zwangsweise abwenden müssen? Bis unsere Quelle sich von uns abwendet oder bis unsere Bedürfnisse gestillt sind und wir uns eigenständig abwenden? 

Nicht immer ist es zudem der eigene Wunsch oder Wille wenn wir uns distanzieren. Eine Situation oder Person wird uns unangenehm oder gefällt uns nicht mehr. Es können aber auch Herausforderungen oder Erwartungen sein, die wir glauben nicht erfüllen zu können und uns damit als unannehmbar erscheinen. Es kann sein, dass wir sie durch Abwendung - also Distanz - abzuschütteln versuchen. 

Wer sich selbst im Kontakt mit anderen spürt, kann für sich selbst sorgen und rechtzeitig die Grenzen zwischen Nähe und Distanz setzen und sich weiterhin gut fühlen. Und wer sich selbst im Kontakt mit anderen gut spürt sendet eindeutige Signale. Sendet jemand beispielsweise Signale von Angst oder Hilflosigkeit, verleitet er sein Gegenüber oft zu einer Beschützerreaktion. Diese Reaktion wiederum kann vom Sender fehlinterpretiert werden. Hat er doch die Signale unbewusst gesendet und wundert sich nun über die zurückhaltende Reaktion des Gegenübers. Schlimmstenfalls zieht er sich nun aus Überforderung völlig zurück und fühlt sich ausgeschlossen oder gar abgewertet.

Die freie Begegnung zwischen Mensch und Pferd vom Boden aus beruht auf körpersprachlicher Kommunikation. In einer gestalteten Stille, im Nicht-Tun eröffnet sich hier der Raum und Mut zum "Sein", zur Selbstwahrnehmung und zum Zugang der tiefsten eigenen Gefühle.

Durch die freie Aktion der Pferde entsteht eine Atmosphäre des Angenommen-Seins und der Geborgenheit. Denn Pferde werten nicht und tragen auch nicht nach. Dadurch fällt es leichter, sich selbst gegenüber Offen und mitfühlend zu sein. So können eigene Themen angesehen werden, eine versöhnende Beziehung zu sich selbst und den eigenen Themen werden ermöglicht und neue Verhaltensweisen können erprobt werden

Lebensveränderung - Meine Wünsche, mein Leben

Thema: meine Bedürfnisse, Wahrnehmung und Umsetzung im Kontakt mit anderen

Die Arbeit beinhaltet kein Reiten und Vorkenntnisse mit Pferden sind nicht nötig

Dieses Seminar ist einzeln buchbar oder auch eine perfekte Vertiefung der anderen Seminare. Die Erfüllung unserer seelischen Grundbedürfnisse wie "geliebt werden", "dazu zu gehören", "Freude zu fühlen", "selbstwirksam zu sein" und "Kontrolle zu behalten" sind wichtig für unser Wohlbefinden. Wenn wir gut für uns sorgen und uns gut fühlen möchten, ist es wichtig die ureigenen Bedürfnisse zu kennen und sie situativ anzuwenden. 

Dieses Seminar ist ein erster Anfang, sich selbst seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden. 

Bei dem zweitägigen Seminar geht es darum, die eigenen Bedürfnisse in den Alltag zu integrieren. Manchmal sind es nur kleine Dinge, die uns unser Leben erleichtern. Wichtig ist es  jedoch, dies wahr zu  nehmen und den Mut zu haben dies mitzuteilen. 

Bei dem zweitägigen Seminar besteht die Möglichkeit, sich selbst Aufgaben für den Alltag mitzunehmen und beim zweiten Seminar zu verfeinern, sofern hier noch Bedarf besteht.

Warum Pferde?

1. Für Menschen und Pferde ist der Kontakt zu Artgenossen existenziell. Die Zugehörigkeit zu einer Herde sicherte den Pferden Jahrtausende lang ihr Überleben, dies ist noch heute in ihnen veranlagt. Menschen wiederum brauchen Menschen. Vom ersten Augenblick unseres Lebens an, in dem wir auf eine Versorgung von andere angewiesen sind. Eine sichere und zuverlässige Bindung ist ein Grundbedürfnis und Voraussetzung für unsere psychische Gesundheit.

2. Pferde sind Fluchttiere. Bahnt sich Gefahr an, so retten sie sich durch flüchten Sie sind von deshalb von Natur aus sehr achtsam und immer reaktionsbereit und verfügen über fein entwickelte Sinne. Zum eigenen Schutz scannen sie Ihre Umgebung (auch uns) ganz genau ab und interpretieren dabei unsere Körpersprache. Sie lassen sich durch Worte nicht täuschen.

3. Ähnlich wie der Mensch lebt das Pferd innerhalb seiner Herde in einer sozialen Organisation. Jedes Pferd hat seinen festen Platz und seine Aufgabe in der Herde. Diese Strukturen kenne wir Menschen von unserem Arbeitsplatz, unserer Familie und auch im Freundeskreis. Da gibt es den Anführer, Tröster, Clowns usw.
4. Da Pferde kaum verbale Kommunikationsmöglichkeiten haben, regeln sie dies hauptsächlich nonverbal. Für uns Menschen kaum wahrnehmbar tragen sie ihre Konflikte untereinander aus. Je höher ein Pferd in der Rangordnung, desto minimaler sind seine Signale.

5. Wissenschaftlich erwiesen, macht die nonverbale Kommunikation mehr als 80% dessen aus, was wir an Information nach außen geben. Somit sind Pferde die perfekten Spiegel um unsere Wirkung zu verstehen.

6. Mit Pferden können wir die gleiche Situation mehrfach üben. Sie sind weder gelangweilt, beleidigt oder nachtragend und reagieren immer wieder unwillkürlich und instinktiv. Wenn eine Aufgabe mit dem Pferd nicht gelingt und das Pferd nicht das macht, was wir uns von ihm wünschen, können wir unser Verhalten reflektieren, ändern und es neu versuchen.- Immer wieder. Das Pferd zählt nicht mit und ist auch nicht genervt. Es belohnt passendes Verhalten mit einer passenden Reaktion.

7. Da sich ein Pferd durch Statussymbole nicht beeindrucken lässt, wirken wir nur durch uns.

8. Pferde sind immer bemüht ihren Platz innerhalb der Gruppe zu finden. Auch im Zusammensein mit uns Menschen. Es tritt somit immer wieder in Kontakt mit uns. Dies wirkt stark motivierend.

9. Durch ihr natürliches Verhalten lockern Pferde auch ernste Situationen immer wieder auf

10. Pferde laden immer wieder zum Berühren ein. Dadurch sind sie auch für Menschen, welche menschliche Nähe kaum aushalten, die perfekten Therapiepartner. Nähe und Geborgenheit aber auch Trost, kann nachgeholt werden.

Diese besondere Selbsterfahrungsseminar findet mit und bei den Pferden statt.

Sorgen lösen - Wünsche leben

ein Tag der Selbsterfahrung!

Pferde leben im Hier und Jetzt. Sie denken nicht an die Vergangenheit, sie sorgen sich nicht um die Zukunft und sind mit allen Sinnen in der Gegenwart. Sie lesen in unseren Bewegungen unsere Gefühle und helfen uns, das Verdrängte und Unterdrückte in uns wieder an die Oberfläche zu lassen. Worüber sorgen wir uns? Was wünschen wir uns in unserem Leben? Sind wir momentan an einem Punkt an dem wir fühlen, wir wollen etwas verändern, wissen aber nicht was und wie?

In diesem Kurzseminar möchten wir unserem Inneren begegnen. Mit all unseren Bedürfnissen, Träumen, Wünschen, Sorgen und Gefühlen. Wir möchten uns all dies bewusst machen und gleichzeitig schauen, was verdränge ich, was belastet mich, was an Gefühlen fühle ich und lasse ich nicht zu? Die Pferde als Partner sehen unsere Gefühle in unseren Bewegungen und geben uns ein direktes Feedback. Gefühle sind der Kontakt zu mir selbst, sie zeigen mir was für mich wichtig, manchmal lebensnotwendig ist.

Aus dieser Bewusstheit wird es möglich, die ureigenen Sorgen anzuschauen. Wofür stehen sie? Geben sie uns Hinweise auf unerkannte Bedürfnisse? Stehen sie für verdrängte Lebensträume? Was ist/war unser Lebenstraum und wie kann ich mich in meiner jetzigen Lebenssituation meinem Lebenstraum wieder nähern oder ihn erfüllen?

Dieses Seminar findet mit Pferden in deren natürlichen Umgebung statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste Kleidung. Es wird nicht geritten, alle Einheiten finden am Boden statt.

Dieses Seminar kann ein- oder mehrtägig gebucht werden. Je nachdem wie viel Zeit Sie sich nehmen können.

Sie buchen sich Ihre Unterkunft selbst und wir treffen uns zu den vereinbarten Zeiten am Stall bei den Pferden.

Meine Pferde und ich stehe Ihnen exklusiv für eine intensive Zeit zur Verfügung.